नियमित ग्रीन टी पीने से क्या होता है
ग्रीन टी पीने का समय और फायदे
ग्रीन टी पीने का सही समय सुबह और दोपहर का होता है खाना खाने के 2 घंटे बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं।
ग्रीन टी पीने से वजन जल्दी घटता है इससे बैली फैट कम होता है साथ ही मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है।
ग्रीन टी लिवर के लिए भी बहुत लाभदायक है इससे गंदे कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी घटता है।
ग्रीन टी में सोडियम,पोटैशियम, जिंक, कॉपर, प्रोटीन, आयरन, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी -6, कैफीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
-इस चाय को पीने से ब्रेन का फंक्शन भी बेहतर होता है. इससे ब्लड फ्लो अच्छा होता है. तनाव और घबराहट से भी राहत मिलती है।
ग्रीन टी त्वचा को भी निखारने का काम करती है इससे फेस पर कसाव आता है यह सनबर्न और डैमेजे से चेहरे को बचाता है।
ग्रीन टी से डायजेशन बढ़ता है
ग्रीन टी में कैफीन और टैनिन होते हैं, जो गैस्ट्रिक जूस को पतला करते हैं और पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं इससे शरीर के टॉक्सिक तत्व बाहर निकल जाते हैं और पाचन अच्छा होता है।
सही समय पर ग्रीन टी न पीने के नुकसान
पेट की खराबी
उल्टी
यूरीन ज्यादा आना
नींद कम आना
गैस्ट्रिक दर्द
पेट दर्द
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