सेहत का अनमोल खजाना है आंवला

1.सर्दी-खांसी : आंवले में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है आंवले  के साथ शहद का सेवन करने से सर्दी, खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है इससे इम्युनिटी मजबूत होती है।

2.पाचन दुरुस्त रखें: आंवले में पॉलीफेनोल्स पाया जाता है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है इसके अलावा आंवला खाने से डाइजेशन ठीक रहता है।

3.हीमोग्लोबिन बढ़ता है:  आंवले के सेवन से शरीर में ब्लड की मात्रा और हीमोग्लोबिन का लेबल बढ़ता है।

4.मजबूत बालों के लिए: आंवला में विटामिन-सी, टैनिन, अमीनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो बालों को हेल्दी बनाता है आंवला के उपयोग से  डैंड्रफ से छुटकारा मिलता है।

5.ग्लोइंग स्किन: आंवले में पर्याप्त मात्रा में कोलेजन पाया जाता है, जो त्वचा को कोमल बनाता है  नियमित रूप से आंवले का जूस पीने से झुर्रियों की समस्या कम होती है।

6.आंवला पाउडर: आप आंवला को सुखाकर पाउडर बना लें आंवला पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लें, आप चाहें तो आंवले में शहद मिलाकर भी खा सकते हैं. 

7. आंवला जूस: मार्केट में कई कंपनियों के आंवला जूस मिलते हैं आप इसे पानी में मिलाकर पी सकते हैं  इससे आपको बहुत फायदे मिलेंगे।

8. आंवला का मुरब्बा:  मुरब्बा खाने से पेट को ठंडक मिलती है. आप चाहें तो मार्केट से खरीदकर मुरब्बा खा सकते हैं आप इसे घर पर भी बना सकते हैं।

9. आंवला की चटनी: ताजा आंवला खाने के लिए आप चटनी का उपयोग कर सकते हैं कुछ लोगों को आंवला की चटनी बहुत पसंद होती है आप अपनी डाइट में आंवला जरूर शामिल करें यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है।

प्राचीन ऋषियों और वीडियो ने आंवले को परम औषधि और अमृत तुल्य माना है च्यवन ऋषि आंवले का उपयोग करके वृद्धावस्था से यौवन में आ गए थे।