लौकी का जूस पीने के फायदे

1. लौकी का जूस पीना बहुत फायदेमंद है. लौकी के जूस में मौजूद नेचुरल शुगर न सिर्फ ग्लाइकोजीन स्तर लौकी के जूस का शरीर पर ठंडा प्रभाव पड़ता है और यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, खासकर गर्मियों के दौरान। यह शरीर की गर्मी को कम करता है और पेट को ठंडा रखता है।

2. विशेषज्ञों ने माना है कि लौकी का रस न केवल शरीर को ठंडा रखता है बल्कि यह गर्मी से संबंधित विभिन्न स्थितियों जैसे अल्सर, फुंसियों और नाक से खून बहने का भी इलाज करता है ये कार्बोहाइड्रेट की कमी को  पूरा करता हैं और मांसपेशियों की क्षमता भी बढ़ाती है।

3. यादि आपको किसी भी तरह की पाचन क्रिया से जुड़ी कोई समस्या है तो लौकी का जूस आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं इसमें कई ऐसे तत्व पाए हैं जो कब्ज और गैस की समस्या को कम करते हैं।

4. अगर आपको यूरीन डिस्चार्ज करने के दौरान जलन या दर्द महसूस होने की शिकायत हे तो आपके लिए लौकी का जूस पीना बहुत फायदेमंद रहेगा. यूरीन में एसिड की मात्रा बढ़ जाने पर जलन और दर्द की प्रॉब्लम होती है. लौकी का रस इस अम्लीयता को कम करता है जिससे जलन और दर्द में आराम मिल जाता है।

5. लौकी का जूस सेहत ही नहीं बल्कि स्किन की  समस्याओं से भी निपटने में मदद करती है. लौकी का जूस प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है और शरीर से टॉक्सिटी को दूर करता है।

6. आज के दौर में हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन चुकी है लौकी में अधिक मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।

7. लौकी फाइबर से भरपूर सब्जी होती है, जो आपको ओवरईटिंग करने से बचाती है. फाइबर खाना अच्छे से पचाने में मदद करता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को आगे बढ़ाने का काम करता है  वेट को कम करने और पेट की चर्बी को खत्म करने के लिए सब्जियों का जूस पीने की सलाह दी जाती है सुबह का समय लौकी के जूस के लिए अच्छा माना जाता है।