होठों के फटने के कारण और इसके उपाय

सर्दियों में होंठ क्यों फटते हैं इससे कैसे बचा जाए?

सर्दियां शुरु होते ही जो हमें सबसे ज्यादा परेशान करता है वह है हमारे होठों को फटना, मैं आपको बताऊं कि हमारे शरीर का सबसे नाजुक चमड़ी होठों की होती है जो सर्दियों के थपेड़े से बहुत जल्दी फटने लगती है और हमें बोलने में, मुस्कुराने में और हंसने में दर्द का अनुभव होता है, हंसने और मुस्कुराने पर होठों में खिंचाव से कभी-कभी खून भी निकलता है इसका मुख्य कारण यह है कि सर्दियों में हम गर्म कपड़े पहनते हैं जिनकी गर्मी हमारे शरीर के पानी को सुखाती है इसी कारण हमें  डिहाईड्रेशन होता है और हमारे होंठ फटना शुरू हो जाते हैं,

आइए  जानते है होंठ क्यों फटते हैं और उनके बचाने के उपाय क्या-क्या है.....

1. सूखापन: अगर आपके होंठ अधिक सूखे होते हैं, तो उनमें छिद्र बन सकते हैं, जिससे फटने का खतरा बढ़ जाता है.

2. आंतरिक डिहाइड्रेशन: शरीर में पानी की कमी भी होठों को सुखा सकती है.

3.विटामिन की कमी: विटामिन  बी 12 ,आयरन और जिंक की कमी से होंठ फटते है। 

4. पानी की कमी: सर्दियों में शरीर में पानी की कमी होने से होंठ फटते है मौसम ठंडा होता है हम पानी का सेवन कम कर देते हैं, ऐसे में नमी शरीर से कम हो जाती है और इसका असर चेहरे और होठों पर नजर आता है।

बचने के उपाय....

1. पानी पीना: कोशिश करें रोजाना 3 लीटर साफ पानी पीना है 

2. लिप बाम इस्तेमाल: होठों पर नियमित रूप से लिप बाम या पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करें।

3. एक्सफोलिएशन: होठों की त्वचा को हल्के स्क्रब से साफ करना, इससे छिद्र नहीं बनते.

4. विटामिन ई युक्त आहार: ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो विटामिन ई से भरपूर हों, जैसे कि बादाम, अखरोट, और सरसों का तेल इस्तेमाल करें.

अगर होठों के फटने की समस्या बनी रहे, तो एक चिकित्सक से सलाह लें.