शरीर में पानी की कमी होने पर क्या करें
अप्रैल का महीना शुरू होते ही हमें तेज गर्मी का एहसास होने लगता है इस मौसम में तेज़ चिलचिलाती धूप और बढ़े हुए तापमान से शरीर से ...Read More
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50 की उम्र के बाद शरीर की देखभाल कैसे रखें
लंबे समय तक खुद को फिट और जवान बनाए रखने के लिए डाइट में बदलाव करना जरूरी हो जाता है। बढ़ती उम्र के साथ कैल्शियम और विटामिन से भ...Read More
नियमित पैदल चलने से होने वाले लाभ
सर्दियों में पैदल चलने के फायदे सर्दियों में पैदल चलना एक्सरसाइज का एक हेल्दी तरीका माना जाता है. यह सरल एक्टिविटी हार्ट हेल्थ क...Read More
नियमित भुने हुए चने खाने से होने वाले लाभ
भुना चना भारतीय घरों का देसी स्नैक्स है। लेकिन, क्या आप इसके फायदे के बारे में जानते हैं। दरअसल, भुना चना फाइबर और प्रोटीन से ...Read More
आखिर क्यों होती है सर्दियों में कंपकंपी?
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि हमारी बॉडी एक नियत टेंपरेचर पर काम करती है जो 98.6 फॉरेनहाइट या 37 डिग्री सेल्सियस के आसपास होता है...Read More
गर्म पानी पीने के जबरदस्त फायदे
गर्म पानी शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखने का अच्छा तरीका होता है किसी भी तापमान का पानी पीने से हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है खासकर गर्म...Read More
सर्दियों में जब झाइयां करें परेशान तो करें यह आसान उपाय
चेहरे की झाईयों को हटाने के घरेलू उपाय 1.हल्दी और बेसन: हल्दी पाउडर, दूध और बेसन का पेस्ट बनाएं और इसे अपनी त्वचा की झाईयों पर ल...Read More
घुटनों में होने वाले दर्द के कारण और उसका उपचार
घुटनों में दर्द के मुख्य कारण 1. ऑस्टिओआर्थ्राइटिस: घुटनों की जोड़ों का सूजन और कमी हो सकती है, जो ऑस्टिओआर्थ्राइटिस का कारण बन...Read More
ब्लड प्रेशर बढ़ने के प्रमुख कारण कौन कौन से हैं ?
ब्लड प्रेशर (बीपी) बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं: समय पर भोजन ना करना, लंबे समय तक स्मार्टफ़ोन का प्रयोग करना और व्यायाम ना करना-...Read More
नाभि में तेल लगाने से क्या-क्या लाभ होता है?
नाभि पर तेल लगाने के फायदे 1. रात को सोते समय नाभि पर सरसों का तेल डालने से शरीर में जमा टॉक्सिंस आसानी से निकल जाते हैं। 2. न...Read More
मुरझाई हुई त्वचा को चमकती-दमकती कैसे बनाएं?
चेहरे पर ग्लो लाने लिए पैक 1. चन्दन का फेस पैक: इस फेस पैक को बनाने के लिए 2 चम्मच चन्दन का पाउडर लेकर उसमें एक चम्मच गुलाब ज...Read More
विटामिन ई कैप्सूल उपयोग करने के 10 तरीके
1. खाद्य स्रोतों में शामिल करें: अंडे, नट्स, बीज, सोया और वनस्पति तेल जैसे खाद्य स्रोतों से विटामिन ई प्राप्त करें। 2. विटामिन ई...Read More
प्रतिदिन करें व्यायाम और योग, दूर भगाएं बीमारी और रोग
1. पैदल चलना: रोजाना सुबह कुछ किलोमीटर तक चलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है हमें तेज कदमों से चलते हुए अपने हाथों को भी खोल कर ...Read More
सर्दी के मौसम में बालों की देखभाल
सर्दी के मौसम में बालों की उचित देखभाल किस तरह से करें? 1. तेल लगाना: नियमित रूप से बालों में तेल लगाना सुन्दरता को बनाए रखने ...Read More
सर्दियों में कैसे करें बालों का रखरखाव और दिखें खूबसूरत?
आज के भाग दौड़ और प्रदूषण से भरे जीवन में लोगों के बाल बहुत कम उम्र में ही सफेद हो जाते हैं. बदलती लाइफस्टाइल इसकी मेन वजह है. प...Read More
सर्दियों में डैंड्रफ से बच के रहना रे बाबा!
डैंड्रफ के कारण अलग-अलग लोगों में विभिन्न हो सकते हैं, जैसे: 1. माइक्रोबियल इंफेक्शन: यह त्वचा पर मौजूद कुछ कीटाणुओं के कारण हो ...Read More
होठों के फटने के कारण और इसके उपाय
सर्दियों में होंठ क्यों फटते हैं इससे कैसे बचा जाए? सर्दियां शुरु होते ही जो हमें सबसे ज्यादा परेशान करता है वह है हमारे होठों ...Read More
आंखों में जलन के कारण और उपाय
आंखों में जलन होने के कारण और उपाय 1. धूप और धूल: बाहर बढ़ती हुई धूप और वायुमंडलीय प्रदूषण आंखों को इर्रिटेट कर सकते हैं। 2....Read More
ड्राई स्किन के कारण और देखभाल
ड्राई स्किन के कई कारण 1. प्राकृतिक नमी की कमी: कुछ लोगों की त्वचा नैचुरली ही कम नमीयुक्त होती है, जिससे वह ड्राई हो सकती है। 2...Read More
बालों की सुरक्षा व उचित देखभाल
बालों की देखभाल के लिए कुछ सुझाव: 1. सही शैम्पू चयन: अपने बालों के प्रकृति के हिसाब से उचित शैम्पू का चयन करें और अधिकतम दो-तीन ...Read More
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