नियमित मेथी का सेवन करने से होने वाले लाभ

नियमित मेथी के सेवन से होने वाले लाभ

1.मेथी से बालों का झड़ना रोका जा सकता है। इसके लिए 1-2 चम्मच मेथी के दानों को रात भर के लिए भिगो दें। इसे सुबह पीसकर बालों की जड़ों में लगाएं। एक घण्टे बाद बालों को धो लें। सप्ताह में दो से तीन बार लगाने से बालों का गिरना बंद हो जाता है।

2.एंटीआक्सीडेंट गुणों के कारण मेथी हृदय रोग के लिए लाभकारी है। मेथी में घुलनशील फाइबर होता है जो हृदय रोग के खतरे को कम करता है।

3.मेथी के दाने खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम करते हैं। रोजाना मेथी के दानों के चूर्ण का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है मेथी का नियमित सेवन करने से खून में चीनी की मात्रा नियंत्रित रहती हैं 

4.महिलाओं को प्रसव के बाद मेथी के औषधीय गुण से बहुत लाभ मिलता है। मेथी दाना से प्रसूता स्त्रियों के स्तनों में दूध बढ़ता है। मेथी के सेवन से माता के दूध की गुणवत्ता बढ़ जाती है जिससे शिशु का स्वास्थ्य भी अच्छा होता है।

5. घाव में अगर सूजन हो गई हो, और जलन भी हो रही है तो मेथी के पत्तों को पीसकर घाव पर लगाएं। इससे घाव की सूजन और जलन  ठीक हो जाती है।

बंद मुँह वाले घावों में मेथी के बीजों को पीसकर लगाएं

6.मेथी का दाना एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है दिल को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना मेथी के दाने से तैयार काढ़ा पिएं। इसके साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी लाभकारी है 

7.कब्ज की परेशानियों को दूर करने के लिए मेथी के दानों का सेवन किया जा सकता है। इसमें मौजूद फाइबर मल को सॉफ्ट करता है, जो मल त्यागने में लाभकारी हो सकता है। इसके अलावा मेथी का सेवन करने से गैस, अपच, पेट दर्द, पेट फूलना, कमर दर्द जैसी परेशानी भी दूर हो जाती है। इसका सेवन करने के लिए मेथी और अजवाइन को मिक्स करके भुन लें। रोजाना गर्म पानी के साथ इसका सेवन करने से पेट से संबंधित परेशानी दूर हो जाती  है।